带着觉察生活——积余实验学校开展教师自我关照讲座

在教育事业不断发展的今天，教师们的心理健康问题不能被忽略。一个优秀的教师，既要关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。为了帮助老师们进行心理调适，注意自我关照，近日，我校特别邀请国家二级心理咨询师、江苏省优秀心理健康辅导员周芸婷老师为大家带来讲座《带着觉察生活》。

周老师从问题“带着觉察生活是什么样的？”入手，带领老师们将注意力集中到觉察生活中来，她以图文并茂的形式，向大家阐述了有所觉察和没有觉察的两种生活状态，引起了老师们的反思与共鸣。随后，周老师以觉察呼吸和钟声练习两个实用性非常强的方法和一个关于人际关系的心理测试，带领大家切实感受自我关照的方法和作用。周老师的讲解耐心细致，条理清晰，让大家放下疲惫，如沐春风。

教师完善的心理素质和人格，是建立良好师生关系的基础，是教师持续自我发展的保障，更是进行心理健康教育和情感教育的必要条件。希望老师们在忙碌的工作之余，也多给自己一份关爱；在引领学生乘风破浪的前行路上，以向内审视的目光让自己带着觉察生活。

周芸婷，心理学硕士，国家二级心理咨询师，专职心理教师，梁溪区兼职心理教研员，无锡市心理学科新秀，无锡市德育工作能手，江苏省优秀心理健康辅导员，二十一世纪出版社《心理健康教育》高中全册执行主编，多篇文章发表于《中小学心理健康教育》《江苏教育》。

编撰：卞华磊

摄影：王  承